Seminar Cardio Workout Mix und aktive Entspannung

Der Sportkreis Rheingau Taunus führt einen Lehrgang im Freizeit- und Breitensport sowie für die zweite Lizenzstufe / Gesundheitssport durch.
Cardio Workout Mix und aktive Entspannung. In diesem Tagesworkshop erlebt der Teilnehmer eine bunte Mischung aus Herz- Kreislauftraining, Bodyworkout und Entspannung. Vorgestellt wird Aroha Physiodynamics, ein schweißtreibendes Ausdauer Konzept im 3/4 Takt mit anschließendem funktionellen Workout für Rücken und Bauch, sowie ein fetziger Latin-Dance-Mix mit effektiven Übungen für Beine und Arme. Jeder Teil endet mit einem intensiven tiefen Stretching und einer Entspannungsübung zum Ausklang. Weiterführende Informationen und Hinweise zur Anmaldung finden Sie hier.
^{Red.: Michael Hoyer}